Dziwne czasy nastały, ale nie możemy się załamywać. Trzeba znaleźć w sobie siłę i chęć do zapanowania nad sytuacją. Tylko od nas zależy czy koronawirus będzie dalej się rozprzestrzeniał i czy uda nam się go wyeliminować. Jednymi z najlepszych metod jest zachowanie maksymalnej higieny i unikanie kontaktów z potencjalnymi nosicielami. Większość przechodzi chorobę łagodnie lub bezobjawowo, bez badań nie mamy więc pewności, czy jesteśmy zdrowi. Najlepiej więc ograniczyć do minimum wychodzenie z domu i skupić się na sobie i swoim zdrowiu. 2 tygodnie w domu brzmią przerażająco, ale jest tyle rzeczy, na które zazwyczaj brakuje czasu, że nie ma co panikować. Dzisiaj podpowiem co robić w czasie kwarantanny, jak zagospodarować sobie wolny czas i jak odgonić nieprzyjemne myśli, które zatruwają nasze głowy!
CO ROBIĆ W CZASIE KWARANTANNY?
ZDROWA DIETA I EKSPERYMENTY W KUCHNI
Teraz jak nigdy warto odpuścić niezdrowe jedzenie, na fast foody przyjdzie jeszcze czas, mnóstwo czasu. Witaminy, zdrowe koktajle, pełnowartościowe posiłki. Można też spróbować czegoś nowego, internet jest pełen ciekawych przepisów z prostych składników, a weganie to już w ogóle potrafią zrobić coś z niczego! Proste przepisy na zdrowe dania znajdziecie np. na kanale Healthy Omnomnom.
✰
WIOSENNE PORZĄDKI
Słońce, błękitne niebo, kwiaty i pierwsze liście na drzewach. Czas na wiosenne porządki! Ja zrobiłam już porządki w kosmetykach, teraz czas na szafę, a następne będzie gruntowne sprzątanie mieszkania, bo zakamarków, o których na co dzień się zapomina, jest sporo. 😉
✰
ĆWICZENIA
Siedzenie w domu i jedzenie nigdy nie służą figurze, a sezon bikini coraz bliżej. Do ćwiczeń w domu wystarczy tylko YT, na którym jest mnóstwo ćwiczeń o różnym stopniu zaawansowania. Pozostaje tylko motywacja, ale z nudów i przy wzrastającej wadze pewnie i ona się znajdzie. 😉
✰
DOMOWE SPA
To idealna pora aby zadbać o ciało i włosy po zimie. To też dobry czas na zużycie zalegających kosmetyków. Na włosy serdecznie polecam olejowanie, bo nic nie przynosi tak dobrych efektów. Można nawet do tego celu użyć oleju, który ma się w kuchni (słonecznikowy, oliwa z oliwek). Na blogu pisałam ostatnio o bardzo fajnym oleju musztardowym, który zastępuje również wcierkę na porost włosów.
✰
MAŁY REMONT I ZMIANY W DOMU
Cieknący kran, powieszenie obrazów, przestawienie mebli czy przesadzenie kwiatów. Brak czasu przestał już być wymówką. 😉
✰
ZABAWA ZE ZWIERZĘTAMI
Zwierzęta domowe nie przenoszą koronawirusa, więc możemy swobodnie spędzać z nimi czas, bez ograniczania bliskich kontaktów. Zabawa ze zwierzakami łagodzi stres i pozwala zapomnieć o codziennych problemach, w sumie same plusy!
✰
CZYTANIE
Nie wiem jak Wy, ale ja ostatnio nie miałam czasu na czytanie, a lista pozycji, które mnie ciekawią, jest całkiem długa. Czas to nadrobić!
✰
FILMY I SERIALE
Tutaj podobnie jak z książkami. Kiedyś uwielbiałam filmy, potem przerzuciłam się na seriale, a jakiś rok temu zrezygnowałam z Netflixa, bo bardzo rzadko z niego korzystałam. Teraz planuję odnowić subskrypcję. Dajcie znać co aktualnie tam oglądacie i na jakie nowości warto zwrócić uwagę! 🙂
✰
TANIEC I MUZYKA
Nic nie relaksuje mnie tak bardzo, jak ulubiona muzyka i taniec. Dlatego teraz będę je dawkować w maksymalnej ilości!
✰
GRY PLANSZOWE I PUZZLE
Bo trochę prostej rozrywki zawsze się przyda! Ja już wyciągnęłam z zakamarków szafy puzzle, monopoly i scrabble. 🙂
✰
PORZĄDEK NA KOMPUTERZE I TELEFONIE
Milion niepotrzebnych plików, zakładek, zdjęć. Znam to aż za dobrze i sama muszę się za to zabrać. Na telefonie mam aktualnie prawie 15 tysięcy zdjęć, z czego 1/3 już mi się nie przyda i zajmuje tylko niepotrzebnie miejsce.
✰
NAUKA
Punkt na który pewnie niewiele osób ma ochotę, ale ciężko znaleźć tak spokojny czas na przygotowanie się do egzaminów, naukę języka czy kursy online. Dużo bezpłatnych kursów znajdziecie chociażby na YT, np. z programowania.
✰
RELAKS
Chyba nie ma lepszego czasu niż teraz na odrobinę lenistwa i nic nie robienia. 😉
✰
SEN
Myślę że wiele z nas na co dzień ma problemy z niedoborem snu. Ja mam ogromne. Teraz wiele rzeczy odpadło, wielu zwyczajnie nie można zrobić, więc warto wykorzystać ten czas dla własnego zdrowia. Podczas snu organizm się regeneruje, a silne, zdrowe ciało jest teraz najważniejsze.
✰
NIE STRESOWAĆ SIĘ!
Najlepiej wyłączyć telewizor i FB, nie czytać newsów na portalach informacyjnych, nie słuchać plotek i nie patrzeć na statystyki. Stres obniża odporność, a to właśnie ona jest teraz najważniejsza! Powiem teraz coś, co zapewne nie spodoba się wielu osobom – sytuacja jest pod pewnymi względami wyolbrzymiana. Jest to aktualnie bardzo potrzebne, ale jeżeli mocno wkręciliście sobie, że to koniec, to chętnie porozmawiam z Wami o tym za kilka miesięcy. 🙂 Naszym wspólnym celem jest zahamowanie rozprzestrzenia się wirusa. Także skupmy się teraz na sobie, swoim zdrowiu i zdrowiu najbliższych, nie stwarzajmy też zagrożenia dla innych, a wszystko będzie dobrze. 🙂
Pozdrawiam i życzę dużo uśmiechu na twarzy. Niech higiena, ostrożność i spokój będą Waszymi sprzymierzeńcami!
Zdradźcie jakie macie plany na najbliższe dni! 🙂
