Dlaczego włosy wypadają i jakie są przyczyny ich nadmiernego wypadania? Poznaj główne przyczyny wypadania włosów i zobacz jak im zapobiegać. Wpływ na nasze włosy mają nie tylko stosowane kosmetyki, ale wiele różnych czynników.
PRZYCZYNY WYPADANIA WŁOSÓW
Przyczyn wypadania włosów jest wiele. Część włosów wypada jednak samoczynnie, gdy zakończą swój cykl wzrostu. Nie można więc panikować, że włosy wypadają, bo jest to proces całkowicie naturalny. Problemem staje się nadmierne wypadanie i zauważenie większej ilości włosów na szczotce. Ostatecznym sygnałem, że nie jest dobrze, jest przerzedzenie włosów oraz pogorszenie ich stanu i kondycji.
Dlaczego włosy wypadają
Zacznijmy od tego dlaczego włosy wypadają i dlaczego jest to proces naturalny i nie da się go całkowicie uniknąć. Każdy włos na naszej głowie ma określony czas swojego życia, który wynosi kilka lat. Pod koniec włos przechodzi w ostatnią fazę wzrostu (telogen), w której obumiera i wypada. To jego koniec, a na jego miejsce pojawia się włos nowy, tzw. baby hair.
Można jednak wpłynąć na okres długości wzrostu włosa poprzez stymulacje mieszków włosów, dostarczanie składników odżywczych, odpowiednią pielęgnację, zdrowy styl życia i dobry stan ogólny organizmu. I tym samym zmniejszyć wypadanie włosów i zwiększyć ich objętość.
Główne przyczyny wypadania włosów
Aby włosy nie wypadały i były w dobrym stanie, muszą być zdrowe od cebulek aż po same końce. Przyczyn wypadania włosów może być wiele, ale główne przyczyny nadmiernego wypadania dotyczą naszej diety (w myśl zasady „jesteś tym co jesz”), stanu zdrowia oraz pielęgnacji włosów i skóry głowy.
Najczęstsze przyczyny wypadania włosów to:
- zła dieta oraz niedobory witamin i minerałów (m.in. wit. B12, wit. D, cynk, żelazo)
- spożywanie za małej ilości kalorii
- jedzenie głównie przetworzonej żywności i zbyt małej ilości naturalnych produktów
- osłabienie organizmu
- choroby
- nieodpowiednia pielęgnacja włosów i skóry głowy
- obciążanie włosów i zapychanie skóry głowy (np. nieskuteczne jej oczyszczanie, jednak skuteczne nie równa się mocne!)
- łupież
- nadmierne przetłuszczanie
- niszczenie włosów i podrażnianie skóry głowy wysoką temperaturą
- rozjaśnianie włosów (polecam przeczytać – czy warto rozjaśniać włosy)
Co jeszcze może wpłynąć na wypadanie włosów
- stosowanie kosmetyków, które mogą nas podrażniać lub uczulać (np. szampony z Cocamidopropyl Betaine)
- używanie peelingów do skóry głowy z drobinkami (nieodpowiedni masaż może wzmagać wypadanie włosów)
- problemy hormonalne (hormony tarczycy i hormony płciowe)
- anemia
- covid
- łysienie telogenowe (skrócenie fazy wzrostu włosa i zwiększenie ilości włosów telogenowych, czyli tych, które są w ostatniej fazie wzrostu i naturalnie wypadają)
- zakażenie grzybiczne
- silny stres
- stany zapalne
Jak zapobiegać wypadaniu włosów
Na problem wzmożonego wypadanie włosów pomaga:
- pielęgnacja włosów na długości – włosy nie powinny być suche, zniszczone, osłabione i łamliwe
- dokładne oczyszczanie skóry głowy i zapewnienie jej odpowiedniej pielęgnacji – skóra powinna być normalna, bez podrażnień, suchości, swędzenia, łupieżu czy nadmiernego przetłuszczania
- stosowanie wcierek – dostarczają niezbędnych składników, hamują wypadanie, stymulują wzrost, wydłużają fazę aktywnego wzrostu włosa i dbają o stan skóry głowy (ja polecam te bez alkoholu – działają delikatniej, ale nie przesuszają i nie podrażniają skórę głowy; moją ulubioną jest Anwen Grow Me Tender)
- wykonywanie delikatnego masażu skóry głowy, który pobudza mikrokrążenie i dostarczanie składników odżywczych do cebulki – trzeba robić go regularnie
- niestosowanie produktów, które mogą obciążać włosy i cebulki, przyczyniając się do ich wypadania (np. ciężkie oleje nakładane na skórę głowy)
- nierobienie fryzur, przy których czuć ból i ciągnięcie włosów (np. mocno zaciśnięty kucyk czy kok)
- delikatne rozczesywanie włosów, bez szarpania
- zdrowa dieta
- stosowanie suplementów, jeżeli występują niedobory
- dbanie o zdrowie, kondycję i oporność organizmu
O czym jeszcze warto pamiętać
Mając długie włosy można mieć złudne wrażenie, że włosów wypada więcej, ponieważ jeden włos zajmuje większą powierzchnię niż włos krótszy. To normalne, że objętościowo wydaje się, że jest ich więcej.
Włosów codziennie wypada ok. 50-100, dlatego to normalne, że znajdujesz je na szczotce po czesaniu czy na ubraniach.
Zwiększone wypadanie obserwowane jest również jesienią, zimą i na początku wiosny. Warto więc zadbać w tym czasie o stan i odporność organizmu. Sama niestety miałam z tym problem w zeszłym roku.
